如何避免早泄

只看楼主 · 发表于 2017-8-8 09:30:40

给你支招
本论坛中有许多朋友都提到如何防止早泄，以上我从四个方面提醒各位注意，持之以恒你将受益无穷!
　　
　　避免早泄要做到以下几点：

　　1、保持良好的心态

　　保持良好的心态可以有效预防早泄。男性面对着这个快节奏的社会时，承受着很大的压力，这就需要大家面临事情时，要放松心态、冷静思考。平时注意给自己减少压力，也有利于预防早泄。

　　2、适当的体育锻炼

　　在男性闲余时间时，不要顾着玩电脑或者睡觉，早起适当的进行体育锻炼，呼吸新鲜的空气，不仅能增强个人的身体素质，能起到放松身心的作用，同时对预防早泄也有着很好的辅助作用。

　　3、避免疲劳过度

　　男性在工作生活中往往会出现疲劳过度的情况，在身心疲惫的状态下很容易就出现早泄了，所以男性朋友们需要给自己适当的休息，做到不影响工作也要保证身体健康，在疲劳之后泡一泡热水澡也是比较好的。

　　4、疾病要积极治疗

　　很多男科疾病都会引起男性早泄的，所以男性朋友们要养成良好的生活习惯，早睡早起、锻炼身体、不吸烟酗酒、避免久坐、不要长期食用辛辣食物等。

　　预防早泄是一件长期的事情，所以男性朋友们在预防早泄时要持之以恒，这样才能有效的避免患上早泄。在患上早泄后，大家要引起重视，同时大家要及时的去治疗。

[ 本帖最后由梦珂于 2015-4-30 09:31 编辑 ]