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蒸桑拿需要注意六点
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1766
8
发表于 2017-8-31 09:12:36
|
只看楼主
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很多人认为,蒸没啥太多讲究,任何情况下都适合。但陈汉江指出,有关蒸的很多误区,却被人们忽略了。
误区一:饱餐后蒸桑拿助消化。饱餐后半小时内不适合蒸桑拿,这是因为高温使皮肤血管扩张,血液大量回流,从而影响消化器官的血液供应,妨碍食物的消化吸收。另外,也不要空腹蒸桑拿,以免出现由于低血糖而产生的头晕、恶心等症状。
误区二:时间越长越好,温度越高越好。时间过长,过度出汗会使人体力不支;而温度过高,会让人呼吸困难。一般情况下,在桑拿房中一次呆上5—10分钟就应该出来透透气。温度的设定因人而异,建议干蒸温度在80℃—85℃之间,会使人感觉更加温和。
误区三:蒸完桑拿后用热水洗浴。其实不然,蒸完桑拿后,皮肤毛孔张开,这时应先用冷水或温水冲洗,来收缩毛孔。然后再休息10分钟,使身体恢复正常体温,此时你会感到浑身清爽,彻底消除疲劳。
误区五:蒸桑拿解酒。大量饮酒后会使人体脑神经系统的支配功能下降,此时如果蒸桑拿,在酒精的作用下,过大的排汗量会使人体快速失水而导致晕厥。
误区六:一感冒就去蒸桑拿。蒸桑拿对于病毒性感冒作用并不大,相反,桑拿房中隐藏的隐球菌等致病菌会通过呼吸道进入人体,容易引发肺炎等疾病。
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沙发
qweasdzxc123
注册会员
发表于 2017-8-31 05:58:27
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只看该作者
聪明的女人对付男人,而笨女人对付女人
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板凳
sfrbsfrb
注册会员
发表于 2017-8-31 08:22:55
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只看该作者
非常好,顶一下
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地板
3333
注册会员
发表于 2017-8-31 07:23:49
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只看该作者
前排支持下了哦~
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#
张明强
注册会员
发表于 2017-8-31 06:48:50
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啥玩应呀
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#
3333
注册会员
发表于 2017-8-31 07:38:41
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有没有外围女?
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#
88500468
注册会员
发表于 2017-9-11 03:11:13
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只看该作者
聪明的女人对付男人,而笨女人对付女人
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#
88500468
注册会员
发表于 2017-9-11 09:48:28
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只看该作者
hhhhhhhhhhhhhhh
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