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标题: 三高最怕的一种食物！击退血栓，强心脏... [打印本页]

作者: 承法干 时间: 2017-5-18 07:50
标题: 三高最怕的一种食物！击退血栓，强心脏...
三高最怕的一种食物！击退血栓，强心脏...
 随着现代人饮食生活方式的改变、工作和生活压力的负担，三高人群渐呈年轻化趋势，如果控制不好，随之而来的就可能就是脑卒中、冠心病!
 三高主要是指高血糖、高血脂、高血压中医药酒，这三高的降低，要靠药物的控制，但不能否认，没有食物的帮助，药物的使用也只是治标不治本。
 三高人群的日常饮食要特别注意，下面，给大家推荐一种三高最怕的食物：海带，常吃不仅可以降三高，还能击退血栓!在家就能做，一起来看看吧~
 


 它是三高最怕的一种食物：海带
 击退血栓、强心脏...
 现代医学研究证明，海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。食用海带可有助于降血糖、血脂和胆固醇，可预防动脉硬化、便秘、老年痴呆和抗衰老等。所以，日本人把海带称为长寿菜。
 中医认为，海带性味微寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。
 1降血压
 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。
 2降血脂
 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄护肝的食物。
 3有助于降低血糖
 海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而有助于达到治疗糖尿病的目的。
 4强心脏
 海带中人体必需的微量元素镁十分丰富。镁不仅是体内多种酶的辅助因子和激活剂，而且对心脏活动具有重要的调节作用。
 5抗血栓
 海带中含有一种叫做海带多糖的有效成分，能降低人体血清总胆固醇、甘油三脂的浓度。海带多糖还具有抗凝血的作用，可阻止血管内血栓的形成。
 海带这样吃，效果好的不得了
 1海带豆腐汤降低三高
 原料：
 豆腐200克，海带50克，食盐、食用油适量。
 做法：
 1、将海带用水泡发螺旋藻怎么吃，洗净后切成菱形片。
 2、将豆腐切成大块，放入锅中加水煮沸，捞出晾凉、切成丁。
 3、锅中放入油烧热，再放入豆腐、海带，加入清水烧开，再改为小火烧，加入食盐，炖至海带、豆腐入味，出锅装盘即成。
 豆腐不含胆固醇，是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病病人的药膳佳肴。
 常食用海带豆腐汤可以有助于降低三高。
 2黄豆海带炖排骨抗血栓
 原料：
 棒骨(筒子骨)、蒜瓣、姜、豆豉、海带、黄豆适量。
 做法：
 1、棒骨过开水去血渍。姜切成小块。
 2、将棒骨、蒜瓣、姜块、豆豉、海带、黄豆一起放入高压锅中，放两勺盐，加入适量水，基本莫过海带，出气后大火炖两三分钟转小火再炖七八分钟即可。
 黄豆含有大豆皂苷，可控制血小板减少和凝血酶引起的血栓纤维蛋白形成乳腺癌，具有抗血栓作用。
 经常食用黄豆海带炖排骨可抗血栓。
 3土豆海带烧肉最新中成药政策法规保护心脏
 原料：
 土豆、海带、五花肉、盐、桂皮、八角、生抽、老抽、葱、姜适量连续工作身体需要保健。
 做法：
 1、海带提前半天泡开，土豆洗净去皮切大块，五花肉切块。
 2、锅里放少许油，油热后放入五花肉，小火煎至肉表面发黄收紧，肉里的油渗出，加入葱姜片翻炒几下健康减肥，倒入土豆块翻炒，加老抽和生抽炒匀。
 3、加入海带，倒入以没过土豆一两公分为宜开水，加入八角和桂皮，大火烧开民间治疗高血压偏方，转中火炖30分钟左右。
 4、再加少许盐，大火收汁即可出锅。
 土豆含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜，心脏病特别是心功能不全的病人，多伴有低钾倾向，食用土豆可保护心脏面部除皱多少钱。
 常食用土豆海带烧肉可以冬天腿上皮肤干燥保护心脏。

作者: wilan0118 时间: 2017-7-1 13:39
楼主是超人

作者: leon 时间: 2017-7-1 13:39
前排支持下了哦~

作者: lxxiaoyu 时间: 2017-7-1 13:39
很不错

作者: lxxiaoyu 时间: 2017-7-1 14:07
小白一个顶一下

作者: min23 时间: 2017-7-1 14:12
看起来不错

作者: demond4682 时间: 2017-7-11 15:07
路过的帮顶

作者: 506968547 时间: 2017-7-11 16:07
我了个去，顶了

作者: yy78 时间: 2017-7-11 16:16
我也是坐沙发的

作者: retvfc087 时间: 2017-7-11 16:54
LZ敢整点更有创意的不？兄弟们等着围观捏~

作者: csmhb 时间: 2017-7-11 19:11
老司机开车的好去处，你值得拥有！

作者: mayi1100 时间: 2017-7-12 14:44
小白一个顶一下

作者: mayi1100 时间: 2017-7-12 15:00
顶起顶起顶起

作者: 转眼之间 时间: 2017-7-12 16:01
一直在看

作者: 不义之举 时间: 2017-7-12 17:36
专业抢沙发的！哈哈

作者: q112233 时间: 2017-7-12 18:26
我擦！我要沙发！

作者: 西传煌 时间: 2017-7-13 12:54
传说中的沙发？？？哇卡卡

作者: t881 时间: 2017-7-13 14:20
有没有外围女？

作者: t881 时间: 2017-7-13 14:23
前排支持下了哦~

作者: 逵长湧 时间: 2017-7-13 14:44
元芳你怎么看？

作者: 恩昊柏 时间: 2017-7-13 17:30
呵呵，低调，低调！

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